"Votre esprit, votre corps fonctionneront mieux, ne trouveront leur expression la plus complète que lorsque vous serez joyeux et paisible et calme en vous-même."- Sadguru
Le Havening : une technique de thérapie innovante
Développé par le Dr Ronald Ruden, médecin et neuroscientifique, au début des années 2000, le Havening repose sur les avancées en neurobiologie et l’impact des touchers apaisants sur le cerveau.
Des études montrent que cette méthode peut réduire efficacement les symptômes de stress post-traumatique, d’anxiété et de phobies en rétablissant l’équilibre neurochimique. Grâce à sa simplicité et son efficacité, le Havening gagne en popularité dans la gestion des traumas et des émotions négatives.
Comment fonctionne le havening ?
The Havening Techniques® est une méthode conçue pour changer le cerveau pour détraumatiser la mémoire et supprimer ses effets négatifs de notre psyché et de notre corps.
On utilise des gestes simples, comme se frotter doucement les bras, les mains ou le visage (Havening Touch®), cette méthode stimule des récepteurs sensoriels et aide le cerveau à neutraliser les réactions de stress.
Lorsque vous venez en séance nous échangeons sur ce qui vous amène. En expliquant votre situation et repensant aux difficultés rencontrées vous activer les récepteurs du cerveau, et les gestes font le reste.
Contrairement à d'autres approches, il n'est pas nécessaire de revivre ou de raconter en détail l’histoire douloureuse.
La puissance de la neuroplasticité
Le Havening repose sur la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se remodeler.
Grâce à cette technique, il est possible de reprogrammer les réactions émotionnelles liées aux souvenirs douloureux, sans revivre le trauma.
Une méthode douce, rapide qui favorise la guérison intérieure.
Pratiquez le self-havening pour vous apaiser!
Une fois la méthode apprise, vous pourrez utiliser le Self-Havening en toute autonomie, après nos séances, chaque fois que vous en ressentirez le besoin.
Cette variante vous permet de vous apaiser seul(e), d’apporter calme et bien-être dans votre quotidien, et de mieux gérer le stress ou l’anxiété de manière indépendante.
merci beaucoup