C’est une technique de libération émotionnelle utilisée en thérapie mais qui est simple et qui peut être utilisée par chacun, n’importe où et à tout moment.

C’est une technique novatrice, née aux États-Unis, dans les années 1990, qui allie :

• la thérapie verbale, s’inspire desTCC (thérapies cognitivo-comportementales),
• et la médecine traditionnelle chinoise puisqu’on va venir tapoter des points d’acupuncture situés sur les méridiens en lien avec nos organes, nos muscles et nos émotions .

En résumé en même temps que vous vous concentrez sur un souvenir (un moment où vous avez fait preuve d’une grande confiance ou bien un moment où vous auriez voulu avoir encore plus confiance en vous), vous tapoter des points d’acupression avec la pulpe de vos doigts, ce qui permet notamment de :  

• Réduire le stress, l’anxiété,
• Mieux gérer les émotions

Et en thérapie de travailler sur les traumas et mauvais souvenirs du passé.